Mandag og meditasjon

Invitasjon til å bli med på livets mest spennende reise!!
Jeg hadde ikke tenkt at jeg skulle bringe flere emner til torgs på denne bloggen. Verden er så full av informasjon at hvem gidder lese mer? Men ettersom hovedtemaet mitt er tarot, er det vanskelig å unngå temaet meditasjon. Du som for lengst har fattet min hang til ordspill og alliterasjon, du skjønte sikkert med det samme hvorfor meditasjonen kommer i dag :)

Dette skrives for deg som aldri har meditert før, for deg som har holdt på litt, og for deg som gjerne mediterer, men som aldri finner tid å sette av i løpet av dagen. Det siste passer godt på meg. Derfor håper jeg vi nå kan inspirere hverandre til å komme i gang med dette viktige arbeidet. Jeg tar meg tid til å glo på Derrick, lese lette ukeblad, sløve på sofaen og surfe verden virtuelt rundt på nett. Men når det gjelder å sette seg ned - se det - da får jeg med ett tidsnød. Noen som kjenner seg igjen? Jeg vil så gjerne. jeg har meditert mer eller mindre fast de siste 10 -15 åra, så at det er et viktig arbeid som gir meg mange fordeler, det er jeg mer enn overbevist om. men noen ganger må en ha en streng tante over seg, og nå har jeg bestemt meg for å være meditasjonens greterode!! JUhuu!!

---

Hvorfor meditere?
Før jeg bestemmer meg for å begynne å meditere, må jeg ha det klart for meg hvorfor jeg skal gjøre det. Det bør helst være noen sabla gode grunner for å sette av tid hver eneste dag i lang tid framover. Jeg kjenner det på meg at det gjør meg godt på mange vis, men for å overbevise deg er kanskje ikke det nok? Se her da vel:

---

Fordeler med meditasjon

1. Selvdisiplin. Det å bestemme seg for å gjøre en fast aktivitet hver dag er svært disiplinerende i seg selv, og det virker styrkende på oss.
2. Konsentrasjon. Meditasjon fremmer konsentrasjonen. Konsentrasjon er vårt viktigste redskap i alt vårt virke. Uansett hva vi skal lære eller hva vi skal utføre. Konsentrasjonen kan bli dypere, og den kan holde oppmerksomheten lenger
3. Innsikt. Meditasjon øker vår kunnskap om oss sjøl på et spirituelt og psykologisk nivå. Vi får større innsikt i vårt følelsesliv og vårt ubevisste sjeleliv. Vi kan øker forståelsen om oss sjøl, og dermed kan vi utvikle oss som mennesker. 
4. Tilfredshet. Meditasjon kan lede til at vi finner dypere mening med livet, vi opplever større glede, mer ro og økt tilfredsstillelse i hverdagen. (I grove trekk sakset fra en som heter Shinzen Young).

---

Slagplan
Slagplana mi er enkel. Jeg lover meg sjøl og meditere hver eneste dag fra nå av. Minst 5 minutter, jo lengre, jo bedre. Jeg har lov til å bruke krystaller, musikk, røkelse, meditasjons- cd, eller ingenting. Hva har du lovt deg sjøl?
For et hjertelykkelig liv! Vi møtes om ei uke og forteller hvordan det har godt. Trykk "liker" hvis du er med. (Anonymt, ingen ser deg :)))) 

---